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    浙江自考备考冲刺有哪些提升记忆力的方法?

    2020-07-16 09:40:15   来源: 其它     点击:
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      【导读】考试临近,考生们是否对考点都已掌握?是否会背了又忘?记忆力下降呢?浙江自考网整理浙江自考备考技巧,供大家参考。
    浙江自考备考冲击有哪些提升记忆力的方法?

      1、注意力集中。记忆时,只要聚精会神、专心致志,排除杂念和外界干扰,大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散,一心二用,就会大大降低记忆效率。

      2、多种手段。根据情况,灵活运用分类记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、作笔记、卡片等记忆方法,均能增强记忆力。

      3、理解记忆。理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢记得久。仅靠死记硬背,则不容易记得住。对于重要的学习内容,如能做到理解和背诵相结合,记忆效果会更好。

      4、好的时间。一般来说,上午9~11时,下午3~4时,晚上7~10时,为好的记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料,效果较好。

      5、科学用脑。在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上,科学用脑,防止过度疲劳,保持积极乐观的情绪,能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。

      不仅如此,考生除了知识点上的备考,身体也要逐步进入考前状态,要适当休息,饮食作息规律,调整到考前好的状态。

      推荐阅读文章:浙江自考生如何调整到考前好的状态?

      【结尾】以上浙江自考备考冲刺有哪些提升记忆力的方法的相关内容,更多关于2020年浙江自考相关信息,如:浙江自考解答、试题题库、报名报考、复习资料等内容,请关注浙江自考网。

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