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    浙江省自学考试前如何调整身心状态?

    2020-07-28 10:19:24   来源: 其它     点击:
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      【导读】8月浙江省自学考试临近了,考生们的身心压力都很大,考前需要适当放松才能进入挺佳的迎考状态,浙江自考网提供浙江自考解答,希望对考生们有所帮助。

    浙江自学考试前如何调整身心状态?
     

      浙江自考生不妨从以下几点来进行调整:

      1、调整生物钟:

      浙江省自考考前几天,考生一定要保证充足睡眠。对于习惯熬夜的考生,一定要将自己的生物钟调整过来。按照考试时间,调节身体生理上的兴奋点,使其与考试时间同步,从而保持挺佳的精神状态。

      2、合理膳食:

      备考阶段是辛苦的,脑力和体力消耗都很大。考前一周,考生更要合理膳食,补充营养。例如,每日可多吃点蔬菜、水果,补充维生素C、维生素B1等,以增强抵抗力,减轻复习疲劳。

      3、张驰有度:

      临近考试,考生一般都很紧张。心理学表明,适度紧张有利于大脑保持挺佳状态,但是不要紧张过度,以免造成人教育场发挥失常。如时间允许,还可去室外运动一下。

      【结尾】以上是浙江省自学考试前如何调整身心状态的相关内容,更多关于2020年浙江自考解答、报名报考、复习资料等内容,请关注浙江自考网。

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